Hello 🌻

Comme mes Naturel’fit le savent, depuis le 1er avril on bosse son cardio sur des training de haute intensité pour à la fois solliciter son souffle, sa masse musculaire mais aussi sa masse graisseuse.

Le but de ce travail ? Se lancer dans un ménage de printemps… intérieur !

Non non, aucun poisson d'avril ! ⬇️

 

Parce qu’on veut attaquer les beaux jours en pleine forme et être prêt pour de nouveaux défis, on fait le vide en se délaissant de la charge émotionnelle et physique accumulée pendant l’hiver. Ce qui veut dire qu’on remet ses organes et ses émonctoires (organes d’élimination des déchets) en action ! Et pour ça, rien de mieux qu’un défi sportif et ludique à la hauteur de nos performances.

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Pour toutes celles et ceux qui sont inscris à la Newsletter, vous avez reçu le lien de la première vidéo cardio avec des secrets fit et alimentaires.

 🔔 Ça se passe ici : https://www.youtube.com/watch?v=0qG-5JTbwdk

Pour compléter et diversifier vos entraînements, je vous propose cette seconde vidéo !

Cette nouvelle session représente une séance d’entrainement courte de 10 minutes (rien que ça!) et quotidienne, pour atteindre vos objectifs rapidement et sereinement.

Et qui sait, cette vidéo lancera peut être la réalisation de programmes à thème, disponibles pour tous mais surtout adapter à votre état de forme du moment !

« Je suis fatiguée », « j’ai des douleurs articulaires », « je veux aller plus loin », « je suis pressée », tant d’adaptations physiques qui seront bientôt possibles, sans aucune prise de tête ni découragement. Un programme quasiment sur mesure sous format vidéo accompagné toujours de nos p’tits secrets fit sportifs et alimentaires (voir des recettes, si vous êtes gentils 😏) !

ALLEZ ! Je n’en dis pas plus ! RDV maintenant sur ma page Facebook pour enregistrer votre nouvelle vidéo FIT

https://www.facebook.com/emilieNATURELFIT/?ref=settings

Vidéo « Mois du CARDIO : un printemps plus que challengeant ! »

 

Vous en pensez quoi ? Dites-moi quel pourrait être votre programme ! Et n’hésitez pas à nous retourner vos questions sur les exercices présentés en vidéo 😘

A bientôt

Émilie et Lauralie

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