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Je veux des FESSIERS Toniques&Bombés

Je VEUX des FESSIERS Toniques & Bombés en seulement 10 minutes par jour !
HELP ME !!!!
Mais où sont mes FESSIERS ? « Je suis complexée car je n’ai pas de fesses rebondies, elles sont trop plates, trop molles… »
Les FILLES !! Le SECRET des belles fesses c’est d’être toujours en activité !! Arrêtez de prendre les ascenseurs, monter les marches d’escaliers c’est excellent pour vos fessiers !
Marcher un maximum dans une journée, contractez vos fessiers (pensez-y !!), même lors des tâches ménagères…ou autres…

Quels sont les SECRETS d'un FESSIER bien tonique ?

  1. Mon SECRET au QUOTIDIEN ??  Les SQUATS, la marche active, et du Roll’ Fit (rouleau de massage à effet palper/rouler) ! suivi d’une alimentation « ZERO SUCRE » surtout après 18H !!
  2. Mon CONSEIL FIT à appliquer ? Réaliser tous les jours pendant 10 minutes des exercices complets (types squats, fentes avant) combinés avec des exercices ciblés sur les fessiers !
  3. Quel matériel ça vous demande ? Un tapis de sol, un rouleau de massage à effet palper/roulé, et pour celles qui souhaitent aller plus loin dans mon programme : des pois lestés aux chevilles d’1 kg !
  4. Quelle alimentation faut-il suivre ? Évitez de manger trop sucré (ZERO Sucre après 18H !!) et salé ! Je vous conseille de mélanger un peu de féculent avec beaucoup de légumes et privilégiez les fruits ! Buvez beaucoup d‘eau !!
  5. Dernier conseil FIT du jour ! MASSEZ-VOUS le POPOTIN (LOL) !! Se masser les fessiers avec des crèmes adaptés (anti-cellulite) pour stimuler la graisse et détruire tous les petits capitons graisseux !! Puis, ce masser les fessiers sur le rouleau de massage : opération Roll’ FIT tous les jours pendant cinq minutes !
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  • Pour information : le muscle FESSIER c’ est le muscle le plus volumineux du corps humain, il aide à stabiliser votre bassin, et à protéger votre DOS !
  • Donc, un popotin bien musclé, permet d’éviter les souffrances lombaires ! 
  • Utilisez des élastiques de résistance pour augmenter la tonicité apporté à vos fessiers !

 

  • Si cette article vous a plu, je vous laisse découvrir ma vidéo de présentation gratuite !
  • Et, si vous souhaitez démarrer le plan d’action spécial « FESSIER Toniques et Bombés » en seulement 10 minutes par jour, je vous invite à surfer sur ma boutique en ligne !
  • Un programme d’un mois, renouvelable trois mois maximum, pour obtenir des résultats visibles !!

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